前回は、疲れ切った自分自身に思いやりを向ける「セルフ・コンパッション」という手法について紹介しました。真面目な経営者ほど、自らを厳しく駆り立てがちですが、心身の健康を害しては元も子もありません。食事や睡眠を見直し、コンディションを整える方法を紹介します。
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