人は新しい知識を学んだとしても、時間が経つとすぐに忘れてしまいます。試験のために詰め込んだ内容がすぐに忘れてしまったり、何度も読んだ文章が思い出せなかったりすることはよくあります。心理学の研究によると、私たちの忘れ方には一定の傾向があり、学んだことを一度に詰め込むのではなく、時間をかけて復習することで長期的な記憶保持につながると言われています。作家兼研究者のグウェン・ブランウェンは、彼女のウェブサイトで間隔をあけたレビューについて書いています。間隔をあけた反復学習』についての研究をまとめています。
効率的な学習のための間隔をあけた繰り返し · Gwern.net
https://gwern.net/spaced-repetition
◆なぜ記憶はすぐに失われるのでしょうか？
ドイツの心理学者は、忘却研究の出発点として知られています。ヘルマン・エビングハウスこれは19世紀に行われた実験です。エビングハウスは意味のない文字列を記憶し、その記憶が時間の経過とともにどのように変化するかを測定しました。その結果、学習直後に大きく記憶力が低下し、その後徐々に記憶力が低下するパターンが示されました。この傾向を示す図は次のとおりです。忘れ曲線“は。
エビングハウス以降の研究でも、忘却曲線の典型的な可視化例として、学習直後は記憶保持率が低下し、その後は時間の経過とともに忘れる率が遅くなることが示されています。
ブランウェン氏は「忘却曲線の形状を説明する際、放射性崩壊の半減期に喩えた比喩が使われることがある」と述べていますが、これは直感的な理解を助けるための説明であり、同じメカニズムではありません。忘却曲線の形状は条件によって大きく変化し、生物学的メカニズムについては決定的な説明が得られていないため、「厳密な法則としてではなく、記憶の挙動を説明するための近似モデルとして扱うことが適切である」とブランウェン氏は述べています。
◆なぜ「スペーシング効果」が現れるのか？
間隔効果が観察される理由については、長年にわたって複数の仮説が提案されてきました。ブランウェンはこれらの仮説を並列的に整理します。
一つ目は「干渉仮説これは、「学習内容が互いに干渉し合うと記憶力が低下する」という考えです。一度に学習すると、同じような情報を短時間に大量に処理するため、相互に干渉しやすくなりますが、間隔をあけて学習すると干渉が少なく、その分記憶に残ると説明されています。
2つ目は「可変コンテキスト仮説これは、学習コンテキストが時間の経過とともに変化するという事実に焦点を当てたもので、間隔を置いて学習すると、異なるコンテキストで同じ情報にさらされるため、思い出すための手がかりの数が増えるという考えです。
3つ目「想起強度仮説』では、学習する際にどれだけ努力して覚えるかが重要であると言われていますが、間隔をあければ覚えにくくなり、その分記憶力が強化されるという考えです。
これらの仮説はいずれも最終的に裏付けられたものではなく、「間隔効果は単一の要因ではなく、条件に応じて複数の要因が関与している可能性が高い」とブランウェン氏はまとめている。
◆思い出そうとする行為が記憶力を強化する「テスト効果」
資料を何度も読み返すのではなく、答えを覚えようとするほうが長期的な記憶保持につながることが、多くの研究で示されています。再読と想起の比較2006年の調査今回の研究では、学習直後はパフォーマンスに大きな差がなくても、時間が経つと想起を行ったグループの方がパフォーマンスが高くなる傾向が確認され、両グループの記憶保持力に明らかな差があることが分かりました。
さらに、繰り返し思い出す間に必ずしも正しい答えが得られない場合でも、思い出そうとする行為自体が記憶の保持に寄与することが示されています。(PDFファイル)2007年の調査に示されています
◆読み返すと覚えた気になる理由
2009年に実施された調査再読は学習の流暢性を向上させますが、長期記憶には想起テストの方が有利である傾向があることが確認されています。主観的な判断と実際の記憶保持との間のこの矛盾は、学習の難しさと処理の容易さが学習の判断に影響を与えるという事実によって説明できます。(PDFファイル)議論それはそうだった。
・間隔反復学習を体系化したSRSとは？
SRS（Spaced Repetition Learning System）は、スペーシング効果とテスト効果を実際の学習に組み込む方法として開発されました。 「人間の勘だけではどの内容をレビューすべきか管理するのが難しく、レビューの成否によって最適なタイミングが変わってしまう」という課題に対して、繰り返し学習の間隔を数学的に扱おうとする研究も行われている。例えば、ペアボンド学習において記憶保持を一定に保つための繰り返し間隔を計算する手法を提案しました。紙がある。これらの研究は、後に SRS の理論的基礎を確立する際に参照されるようになりました。
SRSでは学習項目ごとに復習のタイミングを個別に設定します。その結果、新たに学習した項目と以前に学習した項目が毎日異なる割合で提示され、復習量にばらつきが生じます。下の画像はSRSソフトが出力したレビュースケジュールを可視化した例で、レビュー量の変動を視覚的に示し、感覚だけで管理するのが難しい理由を説明しています。
◆SRSが向いている学習と向いていない学習
SRSはあらゆる種類の学習に万能なわけではなく、語彙や事実関係など「思い出しやすさ」が重要な知識に対して効果が高い傾向にあるが、抽象的な概念の理解に関しては条件によって効果が異なるとブランウェン氏は言う。
さらに、SRS は非常に効果的ですが、直感に反する学習方法でもあります。忘れそうなタイミングで復習する必要があるため、学習者は「まだ終わっていない」と感じやすく、短期間では達成感を感じにくい。
こうした学習法が教育現場に取り入れられにくい理由については、1988年に心理学研究の成果が実践に反映されにくいことが論じられている。紙しかし、それは指摘されている。
ブランウェン氏は、忘却曲線、テスト効果、間隔反復学習などに関する研究をまとめながら、人間の記憶は時間の経過とともに変化するという前提に基づいて学習効果を考慮する必要があることを示しています。また、学習が進みやすいかどうかと長期的に記憶に残るかどうかは必ずしも同じではなく、時間をおいて思い出す機会を設けることが効果的ではないかとも述べています。
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