「今日は仕事で疲れたから、ジムに寄って汗を流そう」「休日は温泉に出かけてリフレッシュ」「今日はプレゼンで疲れそうだから、栄養ドリンクを飲もう！」とやってみたところで、帰宅したらなぜか疲れがとれていない。むしろ、かえって疲れが増えた？と思うことはありませんか？実は、これらの方法は疲労回復にまったく効果がないどころか、反対に疲労をため込んでしまっています。では、なぜ疲れがとれないのでしょうか？
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